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煮方便面时加一物变健康?风味更佳也吃得更安心?吃得|方便面

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发表于 2016-8-30 15:28:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
  煮方便面时加一物变健康
  但营养专家指出方便面只含有碳水化合物,营养单一,如果您常吃方便面,不妨试试以下方法,这样就可以健康吃方便面了。
  1方便面最好能煮熟吃,可加些蔬菜,最后再打进一个鸡蛋,这样营养就丰富了。
  2泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;调味品只放一半,再添加一些较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。
  3经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1~2个,或蛋糕2~4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1~4个),巧克力2小块,牛奶1杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

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煮方便面时加一物变健康 风味更佳也吃得更安心
  N道无法抛弃的方便面吃法
  泡面也能吃出高端上档次,泡面的吃法再也不像是开水泡碗面,再根火腿的吃法了,今天为大家介绍几款有face,简单不乏味,香喷喷、一学就会的泡面吃法吧~~
  1什锦火锅面
  食材:方便面2包、火锅丸子150g、丝瓜适量、粉丝适量、洋葱适量、葱花适量
  做法:准备好材料丝瓜切条,火锅丸子可以适当改刀烧一锅开水,水开后把丸子煮熟,粉丝、丝瓜也烫熟,捞出备用在煮丸子的水里煮面方便面的原包调料可以直接用煮好的面上面摆上火锅丸子和蔬菜,加洋葱丝和葱花就可以整锅的端上去吃了
  2方便馄饨面
  食材:方便面1袋、速冻馄饨适量、火腿肠适量、菠菜适量、调料包适量
  做法:任意自己喜欢口味的方便面一包,冷冻小馄饨若干,青菜少许。方便面用开水先泡一下,把水倒掉。先煮熟馄饨。再把方便面放进去。加入调料。放入洗好的菠菜。再加入切好的火腿片。煮熟即可。
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